Pourquoi la sophrologie ?

Agnès Benkemoun
Sophrologue à Nice

Pourquoi la sophrologie ?

Aujourd'hui il existe une multitude de solutions du type de "médecine douce" ou "paramédicales" afin de traiter les problèmes que nous rencontrons suite à des traumatismes physiques ou psychologiques ou bien tout simplement liés aux vies que nous menons qui nous exposent sans cesse à des obstacles et difficultés à surmonter.

La sophrologie consiste à mettre en avant tout le positif présent en soi et oriente l'individu afin qu'il s'enrichisse de ce positif en prenant conscience, en le ressentant, en le vivant dans un seul but : la réconciliation avec soi entre le corps et l'esprit. A travers des exercices de respiration et de relaxation nous pouvons ainsi, ensemble, vaincre et surmonter ces difficultés.

En tant que sophrologue certifiée à Nice, j'ai décidé d'axer mes efforts sur les situations suivantes :

Gestion du stress, de l'angoisse, l'anxiété et dépression

Que vous soyez un étudiant soumis au stress des examens ou bien un employé sous la pression de tâches ou d'exigences que vous avez du mal à gérer ; vous vous trouvez en période de divorce ; vous êtes surmenés par votre travail, vous avez des enfants et n'avez plus de temps pour vous retrouver ? En savoir plus

Douleurs

La douleur est à la fois l'expérience d'une sensation et d'une émotion liée à un aspect psychologique, neurologique ou sociologique. Vous avez mal au dos, des maux de tête, douleurs abdominales, des douleurs aiguës ou chroniques? En savoir plus

Insomnie, fatigue

Les techniques sophrologiques sont particulièrement recommandées dans les troubles du sommeil, en tant que sophrologue je vais vous apprendre à vous mettre dans un état de vide-mental grâce à des exercices que vous pouvez également refaire chez vous au moment de l'endormissement.  En savoir plus

Préparation aux examens, développer sa concentration , mémorisation

Vous devez passer le bac, un examen dans une grande école, un concours, le permis de conduire, je vous proposerais des techniques pour améliorer vos capacités intellectuelles afin de retrouver la confiance en vous et d'avoir tous vos moyens pendant l'épreuve. En savoir plus

Améliorer vos performances sportives

Je vais axer mes techniques sur la préparation mentale afin de vous aider à donner le meilleur de vous même pour réaliser une performance et vous donner également confiance en vous et vos capacités. En savoir plus